揉膻中穴色越吧哥

           膻中穴位于胸前两乳房连线的正中。用大拇教唆按在穴位上、先顺时针地点轻轻按揉30次，再逆时针地点轻轻揉30次。看成条款徐徐均匀，时辰约3分钟。

     梳刮胸肋

            两手四指呈梳子状，放在胸前的胸骨中央，然后向两侧沿肋骨舛错平推刮肋弓20次。看成徐徐，指间用劲。需时约2分钟。

     轻拍后背色越吧哥

            双手裁减用手背轻轻拍击胸背部20至30次。需时约1分钟。

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     揉按内关穴

            内关穴位于掌腕横纹正中直上7厘米处。先用右手拇教唆按左前臂内侧的内关穴，轻揉30至40次，再用左手拇教唆按右前臂内侧的内关穴，38jjj30至40次，共需用3分钟。

     轮转两臂

            肩部和上肢裁减，静立2至3分钟，跟着均匀深长的呼吸，将双臂自前向后徐徐轮转10至15次。约1分钟。

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